Il verde è rinascita, crescita, forza e spontaneità.
Ci dona l'energia della natura sana e rigogliosa.
Ci porta vicino al nostro vero essere parte dell'ecosistema.
È anche il colore del quarto chakra, il Cuore.
Il quadrato è equilibrio, stabilità, solide radici.
Il fiore di loto è la fioritura della coscienza, l'apertura al nostro vero sè, il simbolo del risveglio spirituale.
L'OM è il suo dell'universo, il tutto che ci parla, che comunica, che si manifesta parte di noi.
Potete stampare questo Mandala Diksha (oppure acquistare l'originale contattandomi se lo desiderate) e posizionarlo davanti a voi, un pochino più in basso dell'altezza degli occhi, in un luogo confortevole e accogliente, per utilizzarlo nella meditazione.
E' sufficiente osservarlo (mantenete sempre la schiena ben diritta mi raccomando) finchè se ne ha voglia, e magari dopo un po' chiudere gli occhi, lasciando affiorare ciò che c'è e osservando con naturalezza il nostro mondo interno, senza cercare di modificarlo in alcun modo.
Preparare con cura il luogo, se vi piace potete accendere candele o incensi e mettere della musica.
Spegnete il cellulare mi raccomando! La meditazione è un momento di amore con voi stessi non lasciate che vi disturbino!
E poi lasciate andare tutto, lasciate scivolare ogni pensiero, sensazione, emozione.
Tutto è lì per esser sperimentato, non create conflitto provando a "fare il vuoto", stare coi "pensieri positivi" e cose del genere. Servirebbe solo a creare tensione.
Lo yoga è una pratica per immergerci nel relax e nell'amore.
A patto che non si combatta con ciò che si presenta.
Chi ci vuole provare? Ogni commento sarà gradito.
Buona meditazione!
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Il Mandala si prenderà cura di voi. Ed è perfetto anche per i bambini, anche nella versione da colorare. ;)
Vi ricordo che il mio libro "Mandala Coloring Book" è disponibile in sede da me oppure online.
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Disponibile anche in versione
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